வானிலை குளிர்ச்சியடையும் போது, பல நண்பர்கள் பருவ மாற்றத்தால் மீண்டும் சிரமப்படுகிறார்கள்: அவர்களின் தோல் வறட்சி, உதிர்தல், அரிப்பு மற்றும் பல உணர்திறன் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படும்.இலையுதிர் காலம் வந்தவுடன் சருமத்தில் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது ஏன்?பருவநிலை மாற்றத்தின் போது ஏற்படும் சரும உணர்திறன் பிரச்சனைகளை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்?
பருவம் மாறும் போது தோல் உணர்திறன் கொண்டது மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.மூன்று முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன:
1. பகல் மற்றும் இரவு இடையே வெப்பநிலை வேறுபாடு அதிகமாகிறது
இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் பகல் மற்றும் இரவு இடையே ஒரு பெரிய வெப்பநிலை வேறுபாடு உள்ளது, வெப்பநிலை இரவில் குளிர்ச்சியடைகிறது மற்றும் பகலில் வெப்பமடைகிறது.வெப்பநிலை குறையும் மற்றும் உயரும் போது, காற்றின் ஈரப்பதம் குறையும், மற்றும் ஈரப்பதம் குறையும்.இதன் விளைவாக, நமது தோல் அதிக அளவு ஈரப்பதத்தை இழக்கிறது, இது வறட்சி மற்றும் அரிப்புக்கு ஆளாகிறது.
2. தோலின் சொந்த அழுத்த பதில்
பருவங்கள் மாறும்போது நமது சருமமும் சில அழுத்த எதிர்வினைகளைக் கொண்டிருக்கும்.இந்த எதிர்வினை பரிணாம வளர்ச்சியில் இயல்பாக இருக்கலாம்.சருமத்தின் தகவமைப்புத் திறன் பலவீனமாக இருந்தால், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் கடுமையாக மாறும்போது இந்த அழுத்தப் பதில் பெருக்கப்படும், எனவே தோல் நிலையில் நாம் அசௌகரியமாக உணருவோம்.
3. அதிகப்படியான தோல் பராமரிப்பு
அதிகப்படியான சிக்கலான தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள், அதிகப்படியான நுட்பங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான சக்தி உள்ளிட்ட தோல் பராமரிப்பை மிகைப்படுத்தக்கூடாது என்பதை நாங்கள் எப்போதும் வலியுறுத்தி வருகிறோம்.அதிகப்படியான சுத்தப்படுத்துதல், அதிகப்படியான உரித்தல், அதிகப்படியான முகமூடி போன்றவை தோல் தடையை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சருமத்தை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும்.
இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் தோல் பராமரிப்பு ஈரப்பதம் மற்றும் குளிர், வறண்ட காலநிலை சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.இங்கே சில அறிவியல் தோல் பராமரிப்பு பரிந்துரைகள் உள்ளன:
1. மென்மையான சுத்திகரிப்பு:மென்மையான மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் இல்லாத ஒரு சுத்திகரிப்பு தயாரிப்பைத் தேர்வு செய்யவும்.சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றுவதைத் தவிர்க்க மிகவும் வலுவான சுத்திகரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.அழுக்கு மற்றும் மேக்கப்பை நீக்க இரவில் சருமத்தை நன்கு சுத்தம் செய்யவும்.தற்போது, லேசான முக சுத்தப்படுத்திகளுக்கான முதல் தேர்வு அமினோ அமிலங்கள் ஆகும், இது சாதாரணமாக சுத்தம் செய்யும் போது அதிக எண்ணெய் எடுக்காது, மேலும் உலர்ந்த மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை தினசரி சுத்தப்படுத்த மிகவும் பொருத்தமானது.ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், முகத்தை சுத்தப்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும்.
2. ஈரப்பதமாக்குதல் முக்கியமானது:கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் முகமூடிகள் உள்ளிட்ட ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் நிறைந்த தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின், ஸ்குவாலேன் மற்றும் பல பொருட்கள் ஈரப்பதத்தைப் பூட்டவும், சருமம் வறண்டு போவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
3. உதடு தைலம்:உதடுகள் வெடித்து உரிக்கப்படுவதைத் தடுக்க ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் (வைட்டமின் ஈ, லிப் ஆயில் போன்றவை) கொண்ட லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.
4. சன்ஸ்கிரீன்:இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் கூட, சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதைத் தொடரவும்.சூரியன் அவ்வளவு உக்கிரமாக இல்லாவிட்டாலும், புற ஊதா கதிர்கள் இன்னும் உள்ளன மற்றும் தோல் வயதான மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
5. அதிக வெப்பம் மற்றும் அதிகப்படியான குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்:வெந்நீரில் நீண்ட நேரம் ஊறவைப்பதால், சருமத்தில் உள்ள தண்ணீரை இழக்க நேரிடும், எனவே அதிக வெப்பமடைவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.அதே நேரத்தில், சருமத்தின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அடுக்கைக் கழுவுவதைத் தவிர்க்க அடிக்கடி குளிப்பதைக் குறைக்கவும்.
6. தொடர்ந்து எக்ஸ்ஃபோலியேட்: வயதான கெரட்டின் செல்களை அகற்றவும், புதிய செல்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் நீங்கள் இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் தவறாமல் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டும்.ஒரு மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டைத் தேர்ந்தெடுங்கள் மற்றும் தோல் தடையை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க அதிகமாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டாம்.
7. உணவு மற்றும் நீரேற்றம்:சமச்சீர் உணவு மற்றும் போதுமான திரவ உட்கொள்ளல் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.வைட்டமின் சி, ஈ மற்றும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க உதவும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், தோல் பராமரிப்பு என்பது ஒரு தனிப்பட்ட செயல்முறை மற்றும் உங்கள் தோல் வகை மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இருக்க வேண்டும்.வெவ்வேறு நபர்களின் தோலுக்கு வெவ்வேறு கவனிப்பு தேவைப்படலாம், எனவே உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தையும் தயாரிப்புகளையும் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றுவது முக்கியம்.
இடுகை நேரம்: செப்-22-2023