முகப்பரு எதிர்ப்பு குறிப்புகள்

மற்ற பருவங்களை விட கோடையில் சருமத்தின் சரும சுரப்பு வலுவாக இருக்கும்.முகப்பருவைத் தடுக்க மிக முக்கியமான விஷயம் சுத்தம் மற்றும் பராமரிப்பு.ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மனசாட்சி மற்றும் பயனுள்ள சுத்திகரிப்பு போதுமானது.துளைகள் தடைபடாமல் இருக்கவும், சருமத்தை வறண்டதாகவும், முகப்பருக்கள் வராமல் தடுக்கவும், சுத்தப்படுத்தும் முகமூடியை முறையாகப் பயன்படுத்தவும்.குறிப்பாக விளையாட்டை விரும்புபவர்களுக்கு அதிக வியர்வை வெளியேறும், எனவே முகப்பரு மற்றும் முகப்பருவை எளிதில் தூண்டாமல் இருக்க அடிக்கடி குளிக்க வேண்டும்.
1. தாமதமாக எழுந்திருப்பதைக் குறைக்கவும்
போதுமான தூக்கம் பெற கவனம் செலுத்துங்கள்.அதே நேரத்தில், தொற்று மற்றும் வடுவைத் தவிர்க்க உங்கள் கைகளால் முகப்பருவை அழுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள்.
2. அறிவியல் உணவுமுறை
முகப்பரு வளர்ச்சியின் போது, ​​குறைந்த எண்ணெய் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளான வறுத்த மற்றும் வறுக்கப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், முடிந்தவரை அதிக லேசான உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்.கோடையில் அனைவரும் விரும்பி குடிக்கும் பால் டீ, பழச்சாறு போன்ற சர்க்கரை உள்ள உணவுகளை குறைவாக சாப்பிட்டு குடிக்கவும்.கோபப்படுவது எளிது, மேலும் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்வது எளிது, இது துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை மோசமாக்கும்.
3. மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்
உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வுகள் மக்களின் நாளமில்லா அமைப்பையும் பாதிக்கும்.நாளமில்லா சுரப்பி சமநிலையை இழந்தவுடன், முகப்பரு தோன்றும்!எனவே உங்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்துக் கொள்வதும் முக்கியம்.
4. தேர்வு செய்யவும்முகப்பரு எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு தீர்வுஉங்களுக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகள்
முகப்பருவுக்கு ஆளாகும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு, எண்ணெய் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்தும், சருமத் துளைகளை சுத்தம் செய்து, ஆழமாக ஈரப்பதமாக்கும் சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது முகப்பரு பிரச்சனைகளை மேம்படுத்தும்.